faltando 14 dias para o baiano de body building

Minha dieta comerça a apertar confira...
7.00 DA MANHÃ --ANTES DO TREINO  UMA FATIA DE PEITO DE PERÚ,.DUAS BOLACHAS INTEGRAL,..PRE TREINO HEMO RAGE

9.00  PÓS TREINO WEY PROTEIN  COM AVEIA.

12.00 3 COLHERES DE ARROZ .FRANGO GRELHADO E SALADA

15.00 FRANGO GRELHADO E UMA BROA DE MILHO

19.00 2 BOLACHA INTEGRAL ..PEITO DE PERÚ DEFUMADO

22.00 PEITO DE FRANGO E ANTES DE DORMIR WEY PROTEY COM AVEIA